Non c’è persona che non parli di stress. Persino un bambino ti dice che è stressato ed utilizza espressioni del tipo “non mi stressare!“. La verità è che spesso utilizziamo dei luoghi comuni anche quando parliamo di stress. Ecco i 3 pricipali luoghi comuni sul tanto chiaccherato stress: 1.Bisogna vivere senza stress Si calcola che siamo […]
I 3 principali luoghi comuni sullo stress Leggi tutto »
Hai subito un torto. Qualcuno ti ha calpestato offendondoti o facendoti un danno. Come hanno potuto? L’ingiustizia è troppo forte e non puoi che sentirti arrabbiato. Magari inizi a ricordare esperienze passate (“il mio ex capo mi trattava allo stesso identico modo“), fai particolarmente attenzione a come ti senti furioso e pensi ad immaginari scenari
Capita a tutti noi di analizzare le ragioni e le cause di un evento, di un nostro modo di essere ed agire o di riflettere sulla nostra storia personale. Una buona capacità riflessiva è senza dubbio un’abilità da sviluppare perchè può essere un’occasione di crescita personale: ci fa comprendere aspetti di noi, nostre caratteristiche, ci
Rimuginare mi fa venire in mente una grossa mucca che sta lì a masticare il suo pasto che non vuole mandar giù. Un animale immobile che fissa nel vuoto mentre fa un’azione ripetitiva. In effetti, quando siamo preda del nostro rimuginare è come se venissimo letteralmente catturari da un pensiero o una catena di pensieri
Ecco perchè il tuo rimuginare ti fa male! Leggi tutto »
50 sono i giorni che ti separano dal suicidio. Ogni giorno una regola da eseguire. Se rispetti l’ordine impartito, superi la prova e passi di livello. Autolesionismo, visione di film horror e satanici, ascolto di musica che induce alla depressione, svegliarsi all’alba per eseguire compiti ben precisi impartiti dal un curatore, interazione tramite chat con altre
Blue Whale Challenge. Tutto quello che nessuno ti dirà sulla sfida del suicidio Leggi tutto »
“…una canna è solo una canna. Cosa vuoi che possa fare! Ti rende tutto più leggero, ti rilassa” Ecco…affermazioni semplici come queste…mi fanno saltare la mosca al naso (per usare un eufemismo) per due ordini di motivi: gli studi parlano chiaro sugli effetti della cannabis sul nostro cervello se non riesci a rilassarti e per farlo
Fatti una canna che ti rilassi Leggi tutto »
“Non so come ho fatto a guidare sino a qui.” “Sai che non ricordo assolutamente nulla di quello che ho fatto ieri dopo le 22?” “Ci siamo incontrati, ma ho un vuoto di memoria…non ricordo nulla del nostro incontro” “Dimentico dove lascio le cose e passo ore a cercarle” Le dichiarazioni delle persone sulla loro
“Aiuto… Non ricordo nulla!”. Cinque consigli per evitare Il black out della memoria Leggi tutto »
I 5 sensi: olfatto, vista, gusto, tatto, udito. Ci hanno insegnato sin da piccoli che l’essere umano ha solo 5 sensi. Eppure diverse scoperte scientifiche ci hanno fatto sapere che siamo dotati di abilità sensoriali di grande importanza per il nostro benessere psicofisico. Per esempio, diamo per scontato la nostra capacità di percepire il nostro
5 sensi? Non mi bastano! Leggi tutto »
