Migliorarsi

resistenza al cambiamento

Scopri le 3 cose da lasciar andare prima che arrivi il nuovo anno-parte 1

Lascia un commento / Migliorarsi /

Ci siamo quasi. Mancano pochi giorni al nuovo anno, iniziamo con la trepidante attesa. Sì, è così! Anche se rientri nella schiera delle persone che non si lasciano andare alla frenesia delle feste e alla goliardia dei festeggiamenti. Anche se appartieni al  popolo del “è un giorno come l’altro”, sai che comunque inizia un nuovo anno e sai dentro di […]

Scopri le 3 cose da lasciar andare prima che arrivi il nuovo anno-parte 1 Leggi tutto »

fune di una barca attraccata al molo

Ecco quello che devi sapere per superare lo stress della vita quotidiana

3 commenti / Ansia e Paure, Migliorarsi /

Se avessimo la nostra personale e luccicante bacchetta magica, avremmo già eliminato lo stress con un solo colpoe una formula magica come “bidibibodibibù e lo stress non c’è più”. Sfortunatamente, lo stress è una componente naturale del vivere umano…esattamente come l’aria che respiriamo. Alcuni cercano di evitarlo alzando barriere protettive che li separano dalle esperienze della vita che

Ecco quello che devi sapere per superare lo stress della vita quotidiana Leggi tutto »

samurai con scritta giapponese

I 7 principi che ti indicheranno la direzione. Ti presento il bushido.

1 commento / Migliorarsi /

Le grandi culture antiche hanno per me un fascino particolare. Tra queste, il Giappone antico mi ha sempre incantato per la ricerca della perfezione in ogni gesto,  posizione,  suono che assumono significati profondi che esprimono valori e ideali. Sia che si parli di cerimonia del tè , calligrafia,  bonsai o kimono, tutte queste arti sono accomunate dalla ricerca della perfezione e

I 7 principi che ti indicheranno la direzione. Ti presento il bushido. Leggi tutto »

formica

Non farti assalire dalle formiche! Spazza via i pensieri negativi

2 commenti / Autostima, Migliorarsi /

50.000 volte al giorno! Questo è il numero delle volte che un uomo medio parla a se stesso. Purtroppo l’80% di questo self talk (dialogo interiore) è di carattere negativo: -non ce la farò mai -non mi apprezzano per quello che valgo -sono sempre in ritardo -non dimagrirò mai -non riuscirò a laurearmi -è troppo difficile,

Non farti assalire dalle formiche! Spazza via i pensieri negativi Leggi tutto »

lista con penna

Un esercizio per migliorare la tua vita. Individua da dove iniziare!

Lascia un commento / Migliorarsi, Tecniche /

Può capitare di sentire un senso di insoddisfazione per la vita che si sta conducendo. Percepisci bene l’insoddisfazione, il “qualcosa che non va” ma non riesci ad identificare in modo altrettanto chiaro il perchè. Magari hai un’immagione confusa di quello che dovresti cambiare. Sai già che lamentarsi non basta…le chiacchere stanno a zero. Sai già

Un esercizio per migliorare la tua vita. Individua da dove iniziare! Leggi tutto »