Felicità
La felicità è un lavoro. Ogni giorno. Nonostante tutto.
Una tecnica di respirazione che ti aiuta: il “RESPIRO NEL QUADRATO” per dominare gli eventi
Se devi affrontare una gara sportiva, un esame o semplicemente hai un appuntamento o un avvenimento importante che ti porta agitazione e ansia puoi applicare la tecnica del “respiro nel quadrato”. Questa tecnica molto semplice ti consentirà di avere controllo del tuo respiro ed aver maggior controllo del respiro vuol dire essere più padroni di
LA PAURA TI CONDIZIONA LA VITA SCOPRI COME FARTELA AMICA
L’essere umano apprende dall’esperienza e questa nostra capacità ci ha permesso di evolverci e sopravvivere. Ciò che impariamo viene depositato nella nostra memoria emotiva che, a sua volta, influenzerà i nostri comportamenti anche se non ne siamo consapevoli. Così quando viviamo un’esperienza che noi percepiamo come pericolosa, ecco che il nostro cervello impara ad evitare
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