Nome dell'autore: Gaetana Iacono

fune di una barca attraccata al molo

Ecco quello che devi sapere per superare lo stress della vita quotidiana

3 commenti / Ansia e Paure, Migliorarsi /

Se avessimo la nostra personale e luccicante bacchetta magica, avremmo già eliminato lo stress con un solo colpoe una formula magica come “bidibibodibibù e lo stress non c’è più”. Sfortunatamente, lo stress è una componente naturale del vivere umano…esattamente come l’aria che respiriamo. Alcuni cercano di evitarlo alzando barriere protettive che li separano dalle esperienze della vita che […]

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testa confusa

Le 5 cose che devi fare per non lasciarti intrappolare dall’ansia e dalle emozioni negative.

7 commenti / Ansia e Paure, Mindfulness /

La mente ci gioca brutti scherzi. A volte, non vive nel qui e ora e non si lascia coinvolgere in quello che si sta facedo in quel momento, ma vaga immergendosi nel passato o traportandosi nel futuro. La maggior parte delle persone si sofferma a pensare al passato, soprattutto va a ripescare emozioni negative e dolorose. Pensa

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L’esame ti crea ansia? Scopri come superare le tue paure e dare il meglio di

5 commenti / Interventi in TV /

Il tempo degli esami è sempre più vicino. Orde di studenti in preda al panico, realizzano che è sempre più vicina l’ora del patibolo! Eppure, gli esami non finiscono mai sia che tu abbia deciso volontariamente di studiare o che tu ti trova, tuo malgrado, a superare un esame per un avanzamento di carriera o un

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