Nella mia agenda, il giorno di mercoledì è sempre uno di quelli parecchio impegnativi, condito con un bel po’ di stress.
Inizia sempre con una levataccia mattutina per sfrecciare nella strada che da Comiso, passa per Ragusa ed arrivare a Modica, nella sede di Video Regione. E chissà perchè c’è sempre un autobus o un camion che mi fa arrivare sempre qualche minuto prima di andare in onda su Buongiorno Quotidiano.
Sì lo ammetto…ogni camion che mi rallenta mi fa salire l’ansia. Meno male che applico efficacemente gli esercizi che conosco bene per riassettare i miei centri nervosi dell’ansia (se non li applico io per prima, come posso proporli ai miei pazienti???).
Ecco..quel mercoledì si parlava proprio di stress e ansia ed io arrivai un minuto prima della messa in onda..mentre ero al telefono con la conduttrice Sonia Iacono (non siamo parenti, ma non mi sarebbe dispiaciuto averla in famiglia!) a cui avevo terribilmente fatto innalzare il termometro della temperatura dalla paura che non arrivassi in tempo poichè quella mattina doveva aprire proprio con il mio intervento.
Questo lo si capisce proprio dalla mia faccia stralunata e dalla mia battuta d’apertura!! Guarda il video…e te ne renderai conto tu stesso!
A parte questo ecco i punti che sono stati trattati nella puntata:
-cosa è lo stress
-una cattiva gestione del tempo influenza lo stress
-l’importanza di delegare agli altri
-ritagliare uno spazio per sè
-le attività che ci aiutano a scacciare lo stress
-le ansie che si generano nei tempi moderni (conosci la nomofobia?)
-i campanelli d’allarme dello stress
-ansia e stress da esame
-consigli per superarare un esame senza stress
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