Come “sei messo” ad autostima? Qual è la valutazione che fai di te stesso? Quali sono le tue credenze sulle tue capacità e sulle tue risorse? La percezione che hai di te cambia nel tempo in base alle esperienze che fai con gli altri e con te stesso e, soprattutto, va curata e innaffiata ogni […]
I 3 segnali che ti indicano che hai una bassa autostima Leggi tutto »
Oggi mi va di raccontarti un annedoto per farti capire come e quanto ci può influenzare il giudizio degli altri. Arriva nel mio studio, con i suoi classici 10 minuti di ritardo, la mia paziente che chiamerò Giulia (ovviamente è un nome di fantasia per tutelare la sua privacy). Giulia è una bellissima ragazza mora,
Quanto ti pesa il giudizio degli altri? Leggi tutto »
50.000 volte al giorno! Questo è il numero delle volte che un uomo medio parla a se stesso. Purtroppo l’80% di questo self talk (dialogo interiore) è di carattere negativo: -non ce la farò mai -non mi apprezzano per quello che valgo -sono sempre in ritardo -non dimagrirò mai -non riuscirò a laurearmi -è troppo difficile,
Non farti assalire dalle formiche! Spazza via i pensieri negativi Leggi tutto »
Ci siamo quasi…a pochi giorni dalla fine dell’anno sentiremo spesso esclamare “anno nuovo…vita nuova”! E’ tempo di fare bilanci, di mettere le spunte su ciò che è stato fatto e ciò che è ancora da fare. Su ciò che si è e ciò che si vuole diventare. Su ciò che si ha e si vuole ancora
Anno nuovo…vita nuova! Gli obiettivi per l’anno nuovo devono “farti ridere” Leggi tutto »
Vite sempre più complicate, stimoli stressanti sempre più crescenti, malesseri diffusi, eventi sociali che ci disorientano: abbiamo appreso che stare male ed essere stressati è la normalità. Basta sentire i discorsi della gente comune in fila al supermercato o alla posta per capire che stress, nervosismo, agitazione e malessere sono una presenza costante nella vita
Condannati all’infelicità! Leggi tutto »
Ci hanno sempre insegnato, fin da bambini che le bugie non si dicono e che bisogna avere sempre un atteggiamento trasparente. C’è un’unica eccezione a questa regola universalmente condivisa: puoi mentire per non fare del male…le cosiddette bugie a fin di bene. Ma si sa…una bugia anche se detta per non far soffrire a qualcuno
Le bugie che ti racconti ti fanno male Leggi tutto »
Diciamocelo chiaramente: nessuno è immune al giudizio degli altri! Il fatto che gli altri esprimano un giudizio sul nostro modo di essere e di fare, di per sé non è una cattiva cosa. Un giudizio positivo o negativo che sia è semplicemente un punto di vista altrui e può essere un modo di vedere noi
Chi altri vuole mandare al diavolo il giudizio degli altri? Leggi tutto »
Per alcuni anni del mio percorso professionale, mi sono occupata di selezione del personale per conto di aziende sul territorio nazionale. In un colloquio di selezione, spesso il selezionatore utilizzava una domanda di rito che era la seguente. “Descriva 3 suoi pregi e 3 suoi difetti”. Il candidato faceva parecchia fatica ad elencare queste sue qualità
La sfida dei 10 aggettivi Leggi tutto »
