Ogni mercoledì sono invitata nella trasmissione Buongiorno Quotidiano su Video Regione (canale 16 del digitale terrestre) per parlare di argomenti di psicologia che interessano il grande pubblico. Questa volta si è parlato di un evento molto delicato che riguarda una coppia o una famiglia: la separazione ed il divorzio. Cosa succede quando viene minacciato l’equilibrio […]
Separazione e divorzi: ecco quello che succede Leggi tutto »
Cosa vuol dire fermare i pensieri negativi? Non significa cancellarli con un colpo di spugna, non vuol dire ignorarli. Vuol dire riuscire a congelare un pensiero che ti tormenta e non ti fa stare bene e togliergli la possibilità di farti del male. Riconosci il pensiero e lo accetti così come è. Non lo sviluppi,
Stop ai pensieri negativi! Leggi tutto »
Energia…energia pura! Mi dispiace deluderti, ma non ho il nome di nessun farmaco da poterti dare. E non ti suggerirò neanche il nome di qualche integratore alimentare miracoloso. Neanche nessuna ricetta magica…sorry!! Ti posso spiegare però come puoi caricare di energia positiva il tuo corpo e lo puoi fare in maniera divertente. Adesso chiediti per
Il più potente energizzante che ti rimetterà al mondo. Vivi l’energia pura! Leggi tutto »
Se sei come la maggior parte delle persone che vivono lo stress, desiderano essere meno stressati ma non fanno nulla per vivere meglio questo articolo ti farà cambiare idea! Imparerai a vedere lo stress sotto un altro punto di vista e, forse, ti deciderai a gestire tutte le richieste fisiche, emotive e cognitive che ti fanno
Le 4 scoperte che ti faranno cambiare idea sullo stress! Leggi tutto »
Alzi la mano chi si sente stressato! Beh siamo tutti in buona compagnia. Troppi stimoli, troppe pressioni, troppe responsabilità e corse frenetiche ci costringono tutti i giorni a testare la nostra capacità di resistenza e di mantenimento del nostro equilibrio mentale e fisico. Cosa è lo stress? Questo termine è stato introdotto nel 1936 dal neuroendocrinologo
Sei stressato? Scopri il tuo livello di stress con questo test Leggi tutto »
50.000 volte al giorno! Questo è il numero delle volte che un uomo medio parla a se stesso. Purtroppo l’80% di questo self talk (dialogo interiore) è di carattere negativo: -non ce la farò mai -non mi apprezzano per quello che valgo -sono sempre in ritardo -non dimagrirò mai -non riuscirò a laurearmi -è troppo difficile,
Non farti assalire dalle formiche! Spazza via i pensieri negativi Leggi tutto »
