Strategie di sopravvivenza per il nostro benessere psicologico In bilico tra paura e speranza in un domani che #andràtuttobene …ecco come ci sentiamo. In una parola…sospesi. Chiaccheri al telefono con le persone e ti senti dire: “Perché ci siamo ridotti così?” “Cosa sta succedendo?” “Mi sembra di vivere in un film o in un sogno […]
Come evitare il contagio emotivo in quarantena. Leggi tutto »
Senza pensarci troppo, prendi carta e penna e prova a rispondere a queste domande. Per ogni risposta affermativa fai un puntino sul tuo foglio. Pronti??? Ti fai prendere dall’ansia in situazioni in cui generalmente riusciresti a cavartela? Ti sorprendi a piangere per cose di poco conto? Hai difficoltà ad ascoltare i problemi degli altri? Perdi
Che temperatura segnala il termometro della tua salute emotiva? Leggi tutto »
Vi voglio raccontare un piccolo aneddoto della mia vita personale successo un paio di giorni fa e che mi è balenato in mente dopo aver incontrato persone che alla domanda “come va?” la risposta era del tipo “tutto nella normalità, la solita routine”. Domenica scorsa, dopo una giornata al mare (eh sì…noi siciliani abbiamo questa
La treccia di Frozen. Quello che i bambini ci insegnano. Leggi tutto »
Oggi parlavo con una mia paziente della sua difficoltà di riuscire a dire di NO. Ammettilo…è capitato anche a te! Il problema è che per lei diventa davvero difficoltoso trovare il modo di dire di NO al punto tale che si inventa incredibili scuse per imbellire il suo NO, che riesce a dire solo
Cosa si nasconde dietro un NO? Il significato di un NO Leggi tutto »
Se dico Transilvania cosa ti viene in mente? Sì esatto proprio lui, il conte Dracula! E, generalizzando, ti vengono in mente vampiri e pipistrelli. Ora…i pipistrelli sicuramente li avrai visti in giro di notte, ma hai mai visto un vampiro? Immagina di essere in Transilvania e che per sentirti al sicuro di notte, nelle
Hai mai visto un vampiro? Leggi tutto »
Ognuno di noi sa perfettamente quali sono le azioni che fanno infuriare il nostro partner. E’ un elenco tutto personale, ma ci sono degli elementi comuni che riguardano tutte le relazioni. Cosa è, allora, ciò che ci fa suscitare emozioni negative verso il partner? Ecco una serie di azioni che possono trasformare la nostra
“Quanto ti odio, amore mio!”. L’ostilità nella coppia Leggi tutto »
Nel mio lavoro di psicologa, la rabbia è un’emozione che salta spesso fuori. E’ solo questione di tempo nell’andamento del colloquio o del percorso psicologico su cui stiamo lavorando, ma si presenta in tutta la sua dirompenza. “Sono arrabbiato con me perchè non ho saputo dire di no…come ci sono cascato e non sono
Rabbia…sento solo rabbia! Leggi tutto »
Nello scrivere questo articolo, mi è venuta in mente questa vecchia canzone di Renato Carosone il cui ritornello è un tormentone e che, forse, anche i più giovani l’avranno sentita canticchiare. “Pìgliate na pastiglia, siente a me” era il consiglio che veniva dato al malcapitato per le sue pene d’amore perchè non riusciva più a dormire
Pigliate ‘na pastiglia…le sofferenze emotive da cui fuggiamo Leggi tutto »
