Le frasi da non dimenticare
Le frasi da non dimenticare Leggi tutto »
Settembre 2017
La rabbia che ti trasforma come un vulcano pronto ad esplodere. La ruminazione rabbiosa
Hai subito un torto. Qualcuno ti ha calpestato offendondoti o facendoti un danno. Come hanno potuto? L’ingiustizia è troppo forte e non puoi che sentirti arrabbiato. Magari inizi a ricordare esperienze passate (“il mio ex capo mi trattava allo stesso identico modo“), fai particolarmente attenzione a come ti senti furioso e pensi ad immaginari scenari
Perchè è successo? Perchè mi sento così? Perchè mi comporto sempre in questo modo? La ruminazione depressiva
Capita a tutti noi di analizzare le ragioni e le cause di un evento, di un nostro modo di essere ed agire o di riflettere sulla nostra storia personale. Una buona capacità riflessiva è senza dubbio un’abilità da sviluppare perchè può essere un’occasione di crescita personale: ci fa comprendere aspetti di noi, nostre caratteristiche, ci
Ecco perchè il tuo rimuginare ti fa male!
Rimuginare mi fa venire in mente una grossa mucca che sta lì a masticare il suo pasto che non vuole mandar giù. Un animale immobile che fissa nel vuoto mentre fa un’azione ripetitiva. In effetti, quando siamo preda del nostro rimuginare è come se venissimo letteralmente catturari da un pensiero o una catena di pensieri
Ecco perchè il tuo rimuginare ti fa male! Leggi tutto »