Gli effetti dell’ansia
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Maggio 2016
Perchè è così difficile mettersi a dieta?
Si avvicina l’estate e subito viene voglia di mettersi a dieta per rimettersi in forma buttando giù quei chiletti fastidiosi! Ma come fare? Non sempre è facile mettersi a dieta e seguire tutte le prescrizioni. A volte si farte con una grande motivazione e ci si perde strada facendo. Altre volte, invece, si parte con il piede
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I 3 segnali che ti indicano che hai una bassa autostima
Come “sei messo” ad autostima? Qual è la valutazione che fai di te stesso? Quali sono le tue credenze sulle tue capacità e sulle tue risorse? La percezione che hai di te cambia nel tempo in base alle esperienze che fai con gli altri e con te stesso e, soprattutto, va curata e innaffiata ogni
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Quanto ti pesa il giudizio degli altri?
Oggi mi va di raccontarti un annedoto per farti capire come e quanto ci può influenzare il giudizio degli altri. Arriva nel mio studio, con i suoi classici 10 minuti di ritardo, la mia paziente che chiamerò Giulia (ovviamente è un nome di fantasia per tutelare la sua privacy). Giulia è una bellissima ragazza mora,
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L’esame ti crea ansia? Scopri come superare le tue paure e dare il meglio di
Il tempo degli esami è sempre più vicino. Orde di studenti in preda al panico, realizzano che è sempre più vicina l’ora del patibolo! Eppure, gli esami non finiscono mai sia che tu abbia deciso volontariamente di studiare o che tu ti trova, tuo malgrado, a superare un esame per un avanzamento di carriera o un
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