Le frasi da non dimenticare
Le frasi da non dimenticare Leggi tutto »
Ottobre 2015
I 4 passi del cambiamento. Inizia a migliorarti!
Ogni volta è sempre la stessa storia. Ti lamenti, non sei contento di come vanno le cose. E’ sempre colpa degli altri. Magari tieni il muso e ti senti arrabbiato ed irritato senza sapere il perché. E poi è colpa del tempo grigio, del vicino di casa che fa rumore a tutte le ore, del
I 4 passi del cambiamento. Inizia a migliorarti! Leggi tutto »
E se le emozioni prendessero il sopravvento?
Mi sento come se stessi per cadere. Solo. Confuso. Gioioso. Sereno. Abbattuto. Depresso. Felice. Con il cuore spezzato. Rifiutato. E tu? Tu come ti senti oggi? Le emozioni rappresentano la materia di cui siamo fatti. Dirigono le nostre azioni, i nostri comportamenti, le nostre scelte. Determinano ciò che siamo e come appariamo agli altri. E’
E se le emozioni prendessero il sopravvento? Leggi tutto »
Una tecnica di respirazione che ti aiuta: il “RESPIRO NEL QUADRATO” per dominare gli eventi
Se devi affrontare una gara sportiva, un esame o semplicemente hai un appuntamento o un avvenimento importante che ti porta agitazione e ansia puoi applicare la tecnica del “respiro nel quadrato”. Questa tecnica molto semplice ti consentirà di avere controllo del tuo respiro ed aver maggior controllo del respiro vuol dire essere più padroni di
LA PAURA TI CONDIZIONA LA VITA SCOPRI COME FARTELA AMICA
L’essere umano apprende dall’esperienza e questa nostra capacità ci ha permesso di evolverci e sopravvivere. Ciò che impariamo viene depositato nella nostra memoria emotiva che, a sua volta, influenzerà i nostri comportamenti anche se non ne siamo consapevoli. Così quando viviamo un’esperienza che noi percepiamo come pericolosa, ecco che il nostro cervello impara ad evitare
LA PAURA TI CONDIZIONA LA VITA SCOPRI COME FARTELA AMICA Leggi tutto »