Perchè è così difficile mettersi a dieta?

Si avvicina l’estate e subito viene voglia di mettersi a dieta per rimettersi in forma buttando giù quei chiletti fastidiosi! Ma come fare?

Non sempre è facile mettersi a dieta e seguire tutte le prescrizioni. A volte si farte con una grande motivazione e ci si perde strada facendo.

Altre volte, invece, si parte con il piede sbagliato pensando di non farcela…soprattutto quando è il medico a metterci a dieta per un problema di salute. Se sei un golosone e soffri di diabete è davvero dura resistere alle tentazioni…come darti torto! Se il medico ti prescrive una dieta con poco sodio…tu vai alla ricerca dei cibi più salati.

La psicologia spiega questo meccanismo con il nome di “restrizione-disinibizione”: un cibo che ci è vietato diventa per noi irrimediabilmente attraente.

Sai cosa è il “confort food”?

Conosci il ruolo delle emozioni quando mangiamo in modo inconsapevole?

Scopri in questo video perchè è difficile mettersi a dieta e come è possibile seguire un programma dietetico che non ci faccia soffrire.

E…se ti fa piacere…condividi con i tuoi amici perennemente a dieta!!