L’esame ti crea ansia? Scopri come superare le tue paure e dare il meglio di

Il tempo degli esami è sempre più vicino. Orde di studenti in preda al panico, realizzano che è sempre più vicina l’ora del patibolo!

Eppure, gli esami non finiscono mai sia che tu abbia deciso volontariamente di studiare o che tu ti trova, tuo malgrado, a superare un esame per un avanzamento di carriera o un concorso. Insomma, la vita ci riserva sempre qualche prova da superare!

Che fare per non farsi sopraffare dall’ansia? Scopri i consigli e le tecniche che lo psicologo in questo video ti suggerisce.

Ecco la puntata di Buongiorno Quotidiano su Video Regione in cui si parla dell’ansia da esame e da prestazione.

Gli argomenti trattati sono:

  1. scoprire cosa fa davvero paura dell’esame
  2. il giudizio e la paura di essere giudicati
  3. cosa succede quando non ti senti all’altezza
  4. controllare l’ansia è possibile
  5. cosa fare prima e durante un esame
  6. affronta il professore
  7. le tecniche del public speaking per essere più sicuri

Se anche tu sei uno studente in preda all’ansia o vuoi dare una mano ai tuoi amici condividi sulla tua bacheca.

E…perchè no…se sei un professore…diffondi il video per i tuoi allievi!

Clicca qui sotto e buona visione!

 

 

Gaetana

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5 Commenti

  • Davide Cutrale
    Davide Cutrale
    04.05.2016

    un buon professore sa far mettere a propio agio l alunno..per certi versi ne soffrono molti molti ragazzi,brava Gaetana un argomento interessantissimo,ciao alla prossima…Davide!

    • Gae Iac
      Gae Iac
      04.05.2016

      Grazie e alla prossima!

    • Davide Cutrale
      Davide Cutrale
      04.05.2016
  • Franco Ballina
    Franco Ballina
    04.05.2016

    Buonasera dottoressa i suoi consigli sono di vita

  • Dott.ssa Gaetana Iacono Psicologo – Benessere Emotivo Crescita Personale –
    Dott.ssa Gaetana Iacono Psicologo – Benessere Emotivo Crescita Personale –
    04.05.2016

    Grazie Franco. L’obiettivo è di dare suggerimenti pratici per vivere in modo più sereno

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